Việc nằm ngủ trên sàn nhà là thói quen của nhiều người, nhất là khi trời vào mùa hè oi bức. Thực hư việc này lợi hay hại vẫn đang được tranh cãi rất nhiều. Trong bài viết dưới đây chúng tôi sẽ trả lời thắc mắc: nằm ngủ dưới nền gạch có sao không chi tiết để giúp bạn có câu trả lời.
Lợi và hại của việc nằm ngủ dưới nền gạch
Thực tế việc nằm ngủ ở nền gạch vấp phải nhiều ý kiến trái chiều khác nhau. Theo chuyên gia, việc này vừa có lợi, vừa có hại. Cụ thể:
Lợi ích:
Việc nằm ngủ dưới nền gạch với không gian rộng giúp tư thế ngủ trở nên linh hoạt, thoải mái hơn. Trong những ngày oi nóng, mất điện thì nền gạch mát lạnh sẽ giúp con người có được giấc ngủ ngon, mát mẻ, sảng khoái. Giúp tinh thần sảng khoái, thư thái hơn, đầu óc thông suốt.
Với nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, việc ngủ trên nền nhà còn giúp khí huyết lưu thông tốt, giảm tê bì tay chân. Với việc nằm thẳng lưng trên bề mặt sàn phẳng sẽ rất tốt cho xương khớp.
Tác hại:
Việc nằm dưới nền gạch sẽ khiến lưng tiếp xúc trực tiếp với bề mặt gạch, gián tiếp tiếp xúc với mặt đất nơi có nhiều hơi ẩm và âm khí, dễ xâm nhập vào cơ thể làm tổn thương các cơ quan bên trong. Bên cạnh đó khi ngủ thân nhiệt bị hạ hấp thụ hơi lạnh ở sàn gạch sẽ dẫn tới việc nhiễm lạnh. Nhiều người ngủ trên sàn nhiều ngày sau khi ngủ dậy thường xuyên thấy cơ thể mệt mỏi, đau đầu, yếu ớt hơn.
Bên cạnh đó ngủ dưới sàn nhà còn dễ bị các vi khuẩn, virus, côn trùng tấn công làm ảnh hưởng tới sức khỏe.
Ngoài ra, một số loại gạch kém chất lượng chứa nhiều tạp chất, kim loại nặng độc hại nếu nằm ngủ trực tiếp trên nền gạch sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe, dễ mắc những bệnh như ung thư.
Kết luận: nằm ngủ dưới nền gạch có sao không?
Từ phân tích trên có thể thấy việc nằm ngủ dưới nền gạch sẽ cần cân nhắc, thích hợp với tùy từng đối tượng. Đối với thanh niên khỏe mạnh việc này không sao nhưng đối với người có đề kháng yếu, người già, trẻ nhỏ thì không nên ngủ dưới nền gạch. Điều này dễ dẫn tới nhiễm lạnh gây nhiều bệnh không đáng có.
Đối với người khỏe mạnh có thể ngủ dưới nền gạch để thay đổi môi trường ngủ, nhưng không nên quá thường xuyên. Ngủ vào ngày mất điện, ngày hè quá nắng nóng còn ngày bình thường thì nên ngủ trên giường. Và lúc này, nhớ chọn loại gạch lát nền chất lượng, an toàn với sức khỏe để đảm bảo an toàn cho sức khỏe nhé.
Nằm ngủ dưới nền gạch như nào để đảm bảo sức khỏe
Việc ngủ dưới nền gạch luôn tiềm ẩn tính 2 mặt lợi – hại nếu không áp dụng cách ngủ đúng cách và đúng đối tượng. Để tránh bị bệnh, hãy chú ý một số vấn đề quan trọng như sau:
1. Không nên ngủ dưới nền gạch trong thời gian dài
Ngủ dưới nền nhà không tuyệt đối hại nhưng cần thời gian hợp lý. Nên ngủ tầm 1-2 lần 1 tuần để giúp cơ thể thư giãn thoải mái, và áp dụng với giấc ngủ ngắn để tránh nhiễm lạnh, cảm mạo.
2. Tắt điều hòa và bật quạt nhẹ nhàng khi nằm ngủ trên sàn nhà
Việc ngủ dưới sàn nhà vừa bật điều hòa, quạt sẽ khiến cơ thể nhanh chóng bị hạ nhiệt, không những khiến cảm mạo mà còn có thể dễ liệt dây thần kinh, nguy cơ đột tử trong khi ngủ.
3. Không cởi trần nằm ngủ
Sàn nhà vốn nhiều hàn khí dễ nhiễm lạnh nên không nên cởi trần, dễ nhiễm lạnh, gây cảm mạo.
4. Không ngủ dưới sàn khi uống rượu bia
Lúc này mạch máu giãn nở và tạo ra nguồn nhiệt lớn, người sẽ nóng bừng kết hợp cùng nền gạch lạnh hạ thân nhiệt khiến cơ thể sẽ phải hoạt động liên tục để bù trừ nhiệt thông qua não, dễ gây tử vong.
Với kiến thức trên, bạn đã được giải đáp thắc mắc nằm ngủ dưới nền gạch có sao không. Để đảm bảo cơ thể khỏe mạnh, sức khỏe dẻo dai, hãy chú ý chăm sóc sức khỏe thật tốt, lựa chọn giải pháp nghỉ ngơi nằm ngủ an toàn cho bản thân mình nhé.
Tham khảo thêm nhiều chia sẻ hữu ích khác tại: gachoplatcaocap.com.vn